J'accompagne au quotidien, en cabinet et en groupe, des personnes qui comme toi, cherchent à se sentir plus calme, plus sereines, plus en paix avec elles-même.

Mais tu sais, avant d'en arriver là, j'ai moi aussi connu cette période où le stress dirigeait mes journées.

Je me réveillais déjà fatiguée, la tête pleine, le corps tendu, avec cette impression de ne jamais vraiment souffler.

J'essayais de ralentir, de "prendre sur moi", de méditer avec des vidéos... mais le calme ne durait jamais.

Et cette frustration, ce sentiment d'être épuisée sans raison, je le connais bien.

C'est la sophrologie qui m'a permis de reprendre le fil, de comprendre ce que mon corps me disait, et d'apprendre à me poser vraiment.

Aujourd'hui, j'ai à coeur de t'aider à ton tour à retrouver cette sérénité.

Ce guide est là pour ça : t'offrir une routine simple et douce, qui t'aide à commencer la journée du bon pied, avec plus de calme, de présence et d'énergie.